Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 doses

Zutaten

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 404.6 mg

Protein 25.2 g

Kalorien 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Fett 18.3 g

Ballaststoff 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 5.8 g

Kohlenhydrate 18.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Março com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1 godz.

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 min

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1 godz. 45 min

Curgete com recheio de lulas

1 godz. 20 min

Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia

45 min

Lasanha de curgete

2 godz. 15 min

Creme de curgete e manjericão

25 min

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1 godz.

Coxas de frango com puré de cenoura

8 godz. 45 min

Chiffon de laranja quase sem açúcar

1 godz. 15 min

Creme light de brócolos e curgete

35 min