Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Kalorien
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 4.3 g
- Fett
- 3.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
- Natrium
- 155.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Herbed chicken hors d'oeuvres
35 Min
Apple and cranberry farro salad
35 Min
Dairy free tzatziki
24h 5min
Potato 'pizzas'
1h
Spring greens with grapefruit
30 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Raw apple pie
3 Std. 25 Min
Orange, hazelnut and coconut balls
2 godz. 10 min
Beetroot smoothie
10 min
Energy shot
5 min
Coconut and beetroot balls
40 Min