Jackfruit nuggets

Jackfruit nuggets

3.0 8 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

20 pieces

Zutaten

Bavarian spice rub

mustard seeds
2 tsp
fennel seeds
2 tsp
coriander seeds
1 ½ tbsp
dried rosemary
2 tsp
dried oregano
2 tbsp
sea salt
100 g
semi sun-dried tomatoes
30 g
garlic flakes
2 tsp
cayenne pepper
1 pinch
sweet paprika
2 tsp

Jackfruit nuggets

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
60 g
panko breadcrumbs
100 g
plain flour
80 g
jackfruit in brine drained
2 cans
fresh flat-leaf parsley leaves only
10 sprigs
barbecue sauce (see Tips)
2 tbsp
ground black pepper
1 - 2 pinches
eggs lightly beaten
3
vegetable oil to shallow fry
sauce of choice to serve

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 96.7 mg

Protein 3.9 g

Kalorien 385.2 kJ / 91.7 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 1.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 12.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix creating something incredible 92 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Vegan Caesar dressing

5 min

Tempeh bolognaise

30 min

Millet cashew stir-fry

30 min

Pea and garden mint fritters

25 min

Sweet and sour tempeh

50 min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1 godz. 30 min

Soba noodle mee goreng

40 min

Pulled BBQ jackfruit

25 min

Chilli con tempeh

20 min

Black bean enchiladas

1 godz. 20 min

Soba noodle and tofu salad

35 min

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 min