Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 531 kJ / 127 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 6.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Cizrnové karbanátky
11hod. 10min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30min
Špaldové rizoto s liškami
30min
Houbové quinotto
30min
Žampióny plněné listovým špenátem
40min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15 min