Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g papaya, ripe, cut in pieces
- 1 lime, zest and juice only
- 2 Tbsp chia seeds, plus extra to garnish
- 6 - 8 ice cubes
- 120 g yoghurt, 0.1 % fat
-
250
g rice milk
oder 250 g soya milk - 2 sprigs fresh mint, leaves only
- ¼ fresh red chilli (optional)
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Kalorien
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 8.5 g
Alternative Rezepte
Banana and Blueberry Smoothie
5 dk
Sunrise Smoothie
10 dk
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 dk
Tropical Strawberry Smoothie
5 dk
Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice
10 dk
Hot Pink Smoothie
10 dk
Carrot and Pineapple Smoothie
10 dk
Purple Power Smoothie
5 dk
Carrot and Coconut Smoothie
10 dk
Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie
5 dk
Pomegranate Smoothie Bowl
5 dk
Apple Kiwi Smoothie
10 dk