Kompatible Versionen
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g avelã s/ pele
- 4 dentes de alho c/ casca
- 70 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 pimento vermelho cortado em tiras
- 1 pimento amarelo cortado em tiras
- 4 filetes de dourada
- 1 rodela de gengibre ralado
- 5 g endro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g folhas de manjericão
- 600 g espinafres
- Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2204 kJ / 526.8 kcal
- Protein
- 30.6 g
- Kohlenhydrate
- 21.6 g
- Fett
- 37.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoff
- 8.7 g
- Natrium
- 669.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 godz.
Trifle de verão com ricota e frutos vermelhos
30 Min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40 min
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
35min
Lombo de porco com vegetais
40 min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45min
Salteado de vitela com ananás e especiarias
8 godz. 30 min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30 Min
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8h
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min