Croquetes de frango e batata-doce

Croquetes de frango e batata-doce

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

36 unidades

Zutaten

flocos de aveia
175 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
200 g
peito de frango cortado em cubos
250 g
molho de soja
10 g
pimenta
1 pitada de
queijo ricota cortado em pedaços
150 g
ovos batidos
2
Óleo q.b. p/ fritar

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 131.1 mg

Protein 3.4 g

Kalorien 236.5 kJ / 56.5 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 6 g

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