Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 208 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

8 porcji

Zutaten

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 742.8 mg

Protein 4 g

Kalorien 753.4 kJ / 180.1 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 4.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 22.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1h

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Sos puttanesca

45min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1h 25min

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1h 40min

Kotleciki pietruszkowe

25min

Zupa miso z warzywami

30min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min