Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 9.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 742.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ratatouille
40min
Tabbouleh z bobem
50min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sos z octu balsamicznego i musztardy
5 min
Sałatka Waldorf
15min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40 min.
Tapenada
5 min
Salsa z pomidorów i kolendry
1h 5min
Guacamole
15min