Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g brown rice
- 100 g blanched almonds
- 100 g leeks, sliced
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 250 g courgettes, diced (1 cm)
- 200 g pumpkin flesh, diced (0.5 cm)
- 100 g carrots, diced (1 cm)
- 1100 g water
-
1
tsp vegetable stock paste
oder 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 1 tsp fine sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 632 kJ / 151 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 11 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Chickpea soup with spinach
40min
Quinoa Broth
35min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Cauliflower and Black Bean Balls
1 Std. 10 Min
Spring Greens Soup with Beans
35min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35min
Red Lentil Soup
40min
Sweet Potato and Courgette Soup
25min