Grünkohlaufstrich

Grünkohlaufstrich

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Grünkohl frisch, in Stücken, dickere Blattrippen entfernt
70 g
Wasser
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
30 g
Dill abgezupft
3 Stängel
Salz und etwas mehr
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Frischkäse
300 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 6 g

Kalorien 819 kJ / 196 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 1.2 g

Kohlenhydrate 5 g

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Deutschland

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