Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 59 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

8 porzioni

Zutaten

40 g di chicchi di quinoa
220 g acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 26.5 g

Kalorien 1220 kJ / 292 kcal

Fett 5.5 g

Kohlenhydrate 34.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Grigliata all'aperto 51 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Salmone e carciofi al Varoma

55min

Zuppa di verza con bastoncini di pollo

40min

Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza

2h

Fagioli alla veneta

1h 30min

Stracciatella alla romana

30min

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

45min

Frittata solo albumi

35min

Farro con seppie e verdure

35min

Torta salata con provola, peperoni, ricotta e speck

1h 50min

Gnocchi di farro con pesto di melanzane

2h

Bruschette saporite

40min

Hamburger di merluzzo e gamberi

20min