![Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F0694939-02A2-4A7C-8BF4-2CA91A6F0CEB/Derivates/748590C3-EA82-4178-902C-225682E6B7C4.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm paski
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki sumaku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- ½ - 1 łyżka tymianku, suszonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 150 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g wody
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- kolendra, świeża, tylko liście, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 4143.1 kJ / 990.2 kcal
- Protein
- 60.7 g
- Kohlenhydrate
- 120.3 g
- Fett
- 30.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 1547.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety imbirowe z kurczaka
30 Min
Indyjski kurczak w jogurcie
1 Std.
Kurczak w sosie satay
30 Min
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
1 Std. 30 Min
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4小时 30 分钟
Kurczak garam masala z ryżem
1 Std.
Massaman curry z kurczakiem
1 Std. 40 Min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 Min
Curry z soczewicy z kurczakiem
8 Std. 35 Min
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 Min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1 Std. 15 Min
Pilaw z porem i indykiem
30 Min