Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 61 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

4 portions

Zutaten

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 65.9 mg

Protein 5.7 g

Kalorien 927.3 kJ / 220.8 kcal

Fett 10.6 g

Ballaststoff 12.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 18.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Eat Well 102 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Beetroot smoothie

Beetroot smoothie

10 Min

Broccoli salad

Broccoli salad

10 Min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 Min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10 Min

Iced four-spice latte (Post-natal)

Iced four-spice latte (Post-natal)

2 Std. 10 Min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1 Std. 50 Min

Sweet seeded crackers

Sweet seeded crackers

1 Std. 10 Min

Tapioca fruit cereal

Tapioca fruit cereal

24 Std. 15 Min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 Min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3 Std. 15 Min

Quick porridge

Quick porridge

10 Min