Kompatible Versionen
Karaibski gulasz i ryż gotowany na parze w kubeczkach
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gulasz karaibski
-
800
g mięsa z łopatki jagnięcej, bez kości (patrz wariant), pokrojonego na 3-4 cm kawałki
oder 800 g gulaszowego mięsa z jagnięciny, bez kości, pokrojonego na 3-4 cm kawałki - 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g sosu Worcestershire
- 3 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 180 g selera naciowego, łodyg, pokrojonego na kawałki
- 2 - 4 gałązki kolendry, świeżej
- 2 - 3 szczypty oregano, suszonego
-
2
liście laurowe, świeże
oder 1 liść laurowy, suszony - 1 - 1 ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 25 g oleju
-
20
g cukru trzcinowego
oder 20 g brązowego cukru - 50 g przecieru pomidorowego z puszki
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 450 g wody
Ryż gotowany na parze w filiżankach
- 160 g ryżu basmati
- 400 g wody
- 4 szczypty soli
-
4
łyżeczki oleju
oder 4 łyżeczki masła, niesolonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2438 kJ / 581 kcal
- Protein
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryż z warzywami i ananasem
50 min
Smażone pierożki wonton
1h 25 min
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
1h 30 min
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30 min
Seitan z sosem pomarańczowym
2 Std.
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min
Knelki z piersi kurczaka
1h 20 min
Pulpety perłowe z ryżem
2 Std.
Kuskus z kurczakiem, jagnięciną i pikantnymi kiełbaskami
1h 10 min
Pierogi z kapustą i mięsem wieprzowym na parze
1h 35 min
Kuskus z warzywami
40 min
Makaron bezjajeczny
1h 35 min