Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing

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Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 1 Std.
20 Stück

Zutaten

  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Erdäpfel geschält, in Stücken
    300 g
  • Karotten in Stücken
    250 g
  • Zucchini in Stücken
    200 g
  • rote Paprika in Stücken
    100 g
  • Haferflocken
    150 g
  • Semmelbrösel
    150 g
  • Majoran, getrocknet
    1 EL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 EL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Paprikapulver, edelsüß
    1 ½ TL
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Muskat, gemahlen
    ¼ TL
  • Eier (Größe M)
    2
  • grüne Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • Mais abgetropft
    100 g
  • grüner Salat
    300 g
  • Cocktailparadeiser
    250 g
  • gemischte frische Kräuter grobe Stängel entfernt
    15 - 20 g
  • Joghurt
    100 g
  • Sauerrahm
    100 g
  • Senf
    1 TL
  • Zitronensaft
    1 EL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Honig
    1 TL
  • Butterschmalz zum Braten (siehe Variante)
    3 EL

Nährwerte pro 1 Stück

Kalorien 136 kcal / 568 kJ
Protein 5 g
Fett 5 g
Kohlenhydrate 19 g
Ballaststoff 3.2 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Natrium 317 mg

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