Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 50 g de carottes, coupées en rondelles (0.5 cm)
- 50 g de feuilles de céleri, lavées et séchées
- 250 g de lentilles sèches
- 1 feuille de laurier, sèche
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
- 1000 g d'eau
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g de feuilles d'épinards fraîches, lavées et séchées
- ½ c. à café de sel (optional)
- 160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1887 kJ / 451 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Kohlenhydrate
- 67.3 g
- Fett
- 13.7 g
- Ballaststoff
- 10.5 g
Alternative Rezepte
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1h
Légumes racines et céréales mélangées
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Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
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Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Cheesecake cuit
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Couscous au rouget et aux poivrons
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Paella aux haricots rouges
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Chili non Carne
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Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
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Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
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Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
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Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
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