Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de flocons d'avoine
-
400
g de boisson à l'avoine
oder 400 g de lait de soja - 2 c. à soupe de miel
- 200 g de mélange de fruits frais, en morceaux (2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 8 g
Alternative Rezepte
Taboulé au quinoa et au thon
40 min
Risotto à la rhubarbe, au gingembre et au citron
35 min
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 min
Burger végétalien aux haricots
1hod. 20min
Omelette aux courgettes
40 min
Tranche à l'avoine
1h 40min
Smoothie énergétique
10min
Muesli croustillant
2h
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 min