Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 7 oz buckwheat grain
-
1
oz coconut butter
oder 1 oz coconut oil - 8 ½ oz almond milk
- 6 oz banana in pieces (approx. 2 md. bananas)
- 2 large eggs
-
½
oz sugar (optional)
oder ½ oz agave syrup (optional) - 1 tbsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract
- ¼ tsp salt
- 2 tbsp coconut oil to cook pancakes
- fruit to serve
- yogurt to serve
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 239 kcal / 1000 kJ
- Protein
- 6 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Ballaststoff
- 4 g
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