Domates Soslu Patatesli Balık

Name: Domates Soslu Patatesli Balık
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porsiyon
Ingredients: 150 g soğan; 1 diş sarımsak; 100 g havuç; 30 g zeytinyağı; 30 g tereyağı; 50 g beyaz şarap; 400 g domates; 3 - 4 tutam karabiber; 1 ¼ tk tuz; 100 g su; 800 g patates; 6 mezgit fileto

4.5 (13 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 50 Min

Portionen 6 porsiyon

Zutaten

150 g soğan, ikiye bölünmüş
1 diş sarımsak
100 g havuç,küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g zeytinyağı, yağlamak için ekstra zeytinyağı
30 g tereyağı
50 g beyaz şarap
400 g domates, küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
3 - 4 tutam karabiber
1 ¼ tk tuz, damak tadına göre ekstra tuz
100 g su
800 g patates, küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
6 mezgit fileto (120-200 gr her biri)
oder 6 balık fileto (herhangi bir tip beyaz balık)

Nährwerte: pro 1 porsiyon
Kalorien: 1269 kJ / 302 kcal
Protein: 33 g
Kohlenhydrate: 25 g
Fett: 7 g
Ballaststoff: 3.4 g