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Vegetarian Burger
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
water32 oz
-
brown rice2 oz
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farro2 oz
-
flaxseeds2 tbsp
-
1 oz bread cubesold fashioned rolled oats1 oz
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Parmesan cheese cut into pieces1 oz
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red bell peppers cut into pieces (1 in.)2 oz
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yellow onions cut into pieces (1 in.)2 oz
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carrots cut into pieces (1 in.)1 oz
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garlic clove1
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dried basil1 tbsp
-
tomato paste2 tbsp
-
salt½ tsp
-
dried chili flakes¼ tsp
-
sunflower oil to fry
-
condiment
-
avocado thinly sliced
-
hamburger buns toasted4
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
8 g
Kalorien
1561 kJ /
373 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
6 g
Kohlenhydrate
60 g
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