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Vegan "Beefy" Burger
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
8 portions
Zutaten
-
walnut halves6 oz
-
portobello mushrooms stems and gills removed, in pieces8 oz
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vegan margarine3 oz
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cooked brown rice (see Tip)13 oz
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old fashioned rolled oats3 oz
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red beets grated1 tbsp
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vegan mayonnaise plus extra to serve1 oz
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tamari sauce1 tbsp
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salt2 tsp
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garlic powder1 tsp
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ground black pepper¼ tsp
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vegetable oil to fry
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hamburger buns to serve8
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mustard to serve
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lettuce to serve
-
tomatoes sliced, to serve
-
red onions sliced, to serve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1014 mg
Protein
12 g
Kalorien
1820 kJ /
435 kcal
Fett
25 g
Ballaststoff
5 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
43 g
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