Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.8 12 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

2 doses

Zutaten

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 321.9 mg

Protein 40.9 g

Kalorien 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Fett 110.8 g

Ballaststoff 30.2 g

Gesättigte Fettsäuren 15 g

Kohlenhydrate 142.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Família Soares 10 Rezepte
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Fritata de grelos

45min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Hambúrgueres de tremoço

1h 10min

Tarte de cogumelos e castanhas

1h 25min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min

Estufado de lentilhas e castanha

1h 40min

Massa fria com pesto de favas

35min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1h 20min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1h