Kompatible Versionen
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Vinagreta
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 5 g mel
- 35 g vinagre de framboesa
- 50 g molho de soja
- 20 g óleo de sésamo
- 50 g óleo
- 20 g amendoim
- ½ c. chá de sal
Salada
- 200 g curgete cortada em cubos
- 800 g água
- 150 g feijão de soja
- 300 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 0 kJ / 421 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 18 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Salada de trigo com pimentos e azeitonas
30 min
Salada de inverno
35 min
Tacos de lentilhas
1 godz.
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Tabule com bulgur
30 min
Salada de três leguminosas
35 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 min