Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glasses

Zutaten

mixed fresh fruit cut in pieces as needed (see tips)
350 - 450 g
fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
200 - 300 g
ice cubes
50 g
lemon juice (optional) (see tip)
20 - 30 g
sugar (optional)
1 Tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 5.6 mg

Protein 0.9 g

Kalorien 327.4 kJ / 78.3 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 1.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 20.3 g

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