Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 418 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 3 g

Kalorien 632 kJ / 151 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 7 g

Kohlenhydrate 30 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1 Std. 30 Min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 Min

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20 Min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40 Min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 Min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 Min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1 Std. 10 Min

Cukinia faszerowana

1 Std. 40 Min

Mus z gruszki i banana

20 Min

Gotowany kurczak i bulion

25 Min

Smoothie z kiwi i imbirem

10 Min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min