Kompatible Versionen
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 700 g wody
- 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 1 łyżeczka miodu (optional)
- 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku (optional)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 954.3 kJ / 228.1 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 18.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
- Natrium
- 1199.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 Min
Zupa kalafiorowa
30 min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50 min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30 min
Zupa krem z pomidorów i bananów
35min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 min
Zupa krem z pora z serem
30 min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min