Soja à Florentina

Soja à Florentina

4.0 53 Bewertungen

Vorbereitung 40 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

soja granulada fina
150 g
molho de soja
20 g
água quente
500 g
azeite
55 g
cebola roxa
100 g
dentes de alho
5
cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
tomate em pedaços
400 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
3 pitada de
orégãos
1 c. sopa de
batata frita palha
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
cogumelos cortados em quartos
250 g
sal
2 pitada de
noz-moscada
2 pitada de
leite
750 g
farinha tipo 65
70 g
manteiga
30 g
pão ralado
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 20 g

Kalorien 0 kJ / 609 kcal

Fett 37 g

Kohlenhydrate 47 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saudáveis 11 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

35 Min

Crepes de pescada

1 Std. 15 Min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 Min

Piza integral de legumes

1 Std.

Pataniscas de grão-de-bico

15 Min

Tigela de arroz com camarão

45 Min

Penne mediterrânico

50 Min

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25 Min

Penne com legumes no forno

1 Std. 5 Min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 Min

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 Min

Lentilhas com salmão em lascas

35 Min