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Christophene-Cremesuppe mit Räuchersaibling
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 Portionen
Zutaten
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Dille, frisch Spitzen abgezupft7 - 10 Stängel
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 Stängel
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Zwiebeln halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Rapsöl20 g
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Christophene (siehe Tipp), der Länge nach geviertelt, den Samen und das faserige Fruchtfleisch um den Samen entfernt, in Stücken500 g
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Erdäpfel, mehlig geschält in Stücken100 g
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Thymian, frisch Blättchen abgezupft7 - 10 Stängel
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Wasser nach gewünschter Konsistenz650 - 700 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Saiblingsfilet, geräuchert100 g
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Kokosmilch200 g
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weißer Balsamico-Essig10 g
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
5 g
Kalorien
797 kJ /
191 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
19 g
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