Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g de sauce de soja
- 400 g de carottes, coupées en tronçons
- 100 g d'oignons nouveaux, coupés en deux
- 200 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 100 g de petits pois frais
- 15 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de nouilles chinoises sèches aux œufs
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 786 kJ / 188 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 4 g
Alternative Rezepte
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Risotto aux céréales gourmandes
30 min
Couscous végétarien
35 min
Nouilles chinoises aux haricots verts
40min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Curry de légumes façon wok
1h
Nouilles chinoises et légumes au curry
20min
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 min
Potée végétarienne
1h
Curry de légumes
25 min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50min
Nouilles chinoises façon thaïe au poulet
25 min