Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ guindilla roja (sin pedúnculo ni semillas)
- 2 chalotas
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita sal
- 1 pellizco de pimienta recién molida
- 200 g de kale troceado
- 200 g de broccolini (Bimi®) en dos trozos
- 50 g de almendras crudas sin piel
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 10 g de zumo de limón
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1216 kJ / 291 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 26.5 g
- Fett
- 19.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
- Natrium
- 333.5 mg
Alternative Rezepte
Hinojo con tomates y aceitunas
45 Min
Curry de batatas y brócoli
20 dk
Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo
15 min
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 dk
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 Min
Salteado de chipirones con kale
30 dk
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1sa
Tabulé de coliflor al vapor
40 dk
Ensalada detox con kale
10 dk
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 min
Tirabeques crujientes y picantes
15 min
Coles de Bruselas a la mostaza
20 dk