Kompatible Versionen
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le poulet
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g de sauce de soja japonaise
- 200 g de lait de coco
- 40 g de miel
- 60 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 400 g de poulet, coupé en lanières de 3 cm env.
Les wraps
- farine de blé, pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel
- 25 g de beurre
- 425 g d'eau
- 8 feuilles de salade verte
- 100 g de pousses de soja frais
- 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1449.6 kJ / 345.6 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Kohlenhydrate
- 27.6 g
- Fett
- 17.4 g
- Ballaststoff
- 216.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brochettes tandoori, raïta de concombre
40min
Poulet mariné et pain pita
2h 50min
Bao burger au porc et aux légumes
3h
Rouleaux de printemps
30min
Bagel saumon fumé et concombre
1h 15min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Bagels pizza
2h 50min
Burger de poulet à l'indienne
4 Std.
Nouilles au poulet sauce sésame
45min
Brochettes de porc satay
25 Min
Salade Bo bun
12h
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1h 15min