Geräte & Zubehör
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
Oliwa pietruszkowo-cytrynowa
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zupa fasolowa
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g kapusty włoskiej pokrojonej na kawałki
-
120 cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
20 g masła klarowanego
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
250 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
12 g
Kalorien
1359 kJ /
325 kcal
Fett
22 g
Ballaststoff
5.8 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Kawior z bakłażana
50min
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1h 50min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25min
Zupa selerowo-gruszkowa
50min
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min