Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
Dressing
-
50 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta curry, mielonego
-
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
-
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
354.1 mg
Protein
3.8 g
Kalorien
717.6 kJ /
171.5 kcal
Fett
13.1 g
Ballaststoff
4.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
12.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Pasztet z brukwi
2 Std. 5 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Sałatka detox
25 Min
Wegański ser
6 Std. 40 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8 Std. 30 Min