Kompatible Versionen
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 min
Ciasto kalafiorowe
1h 15min
Mąka z amarantusa
5 Min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1 Std. 50 Min
Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)
1hod.
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2h 10 min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55min