Kompatible Versionen
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 godz. 20 min
Kotlety śledziowe z kaparami
25min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min
Ciasto kalafiorowe
1 godz. 15 min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8小时 30 分钟
Jajka faszerowane brokułami i kiełkami
55 min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2 godz. 10 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Tajskie kotlety rybne
1 godz. 15 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min