Geräte & Zubehör
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
3 porcje
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 g wody
-
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
-
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
12.2 g
Kalorien
566.3 kJ /
135.3 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoff
3.1 g
Kohlenhydrate
9.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DANIA DLA DZIECI
78 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 Min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 Min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 Min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 Min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1 Std.
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50 Min
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35 Min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1 Std. 35 Min
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 Min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 Min
Purée z mięsa i szpinaku
40 Min
Purée z warzyw i ryby
45 Min