Sałatka fitness
TM6 TM5

Sałatka fitness

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Zutaten

  • 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
  • 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oleju
  • 30 g octu owocowego np. jabłkowego
    oder 25 g soku z cytryny
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 1 łyżeczka soli
    oder 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka)
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
476 kJ / 114 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
7 g
Ballaststoff
2.6 g

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