Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
oder 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
oder 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Sałatka detox
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 godz.
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 godz. 15 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Cukinia w pomidorach
25min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min