
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Soaking
- 200 g raw cashews (see Tips)
- filtered water for soaking
- 1 tsp salt
Base
- coconut oil for greasing
- 60 g pecans
- 1 tsp filtered water
- 1 tsp rose water
- 1 tbsp pure maple syrup
- 4 pitted dates
- 1 tbsp raw cacao powder
- 1 tsp vanilla paste (see Tips)
- 40 g shredded coconut
Filling
- 80 g lemon juice
- 150 g coconut cream
- 100 g pure maple syrup
- 1 tsp beetroot powder (see Tips)
- 1 tsp agar agar powder
- 2 - 4 tsp rose water to taste
Raspberry rose jelly
- 60 g lemon juice
- 1 ½ tsp agar agar powder
- 3 - 4 tsp rose water to taste
- 20 g pure maple syrup
- 200 g fresh raspberries (see Tips), plus extra for decorating
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 182.9 kcal / 768 kJ
- Protein
- 3.2 g
- Fett
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 11.8 g
- Ballaststoff
- 3 g