Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smoothie
- 1 plátano en trozos (congelados)
- 300 g de melón en trozos
-
2
melocotones partidos por la mitad
oder 4 melocotones en almíbar (en mitades) - 1 yogur griego
- 1 cucharadita de canela molida
Topping
- 20 - 40 arándanos rojos deshidratados
- 2 - 4 cucharadas de almendra laminada
- 2 - 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1661 kJ / 397 kcal
- Protein
- 12.4 g
- Kohlenhydrate
- 36.4 g
- Fett
- 22.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 75.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de plátano y arándanos
5 min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 min
Zumo integral de kiwi
5 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Smoothie de melocotón, nueces y aceite de coco (sin azúcar)
5 min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min