Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.3 47 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 26 g

Kalorien 1731 kJ / 392 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 6 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25min

Vařené jáhly

45min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Fermentovaná ovesná kaše

8u. 10min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min

Banánovo ořechová kaše

12min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Ovesná kaše se skořicí

15min

Jablečná ovesná kaše

15min