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Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Möhren250 g
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Wasser250 g
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Weißwein, trocken80 g
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Speisestärke1 EL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zitronensaft zum Würzen
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Salz zum Würzen
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weißer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
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Zuckerschoten ggf. halbiert150 g
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gelbe Paprika in feinen Streifen150 g
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 100 g)4
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Butter kalt, in kleinen Stücken (ca. 1 cm)50 g
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Crème fraîche60 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
301 kcal /
1261 kJ
Protein
22 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoff
4.6 g
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