Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 gramů jáhel
- 230 gramů vody
- 60 gramů sušených brusinek
- ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- 1 čajová lžička domácí citrónové pasty (viz Tip)
- 125 gramů lískových ořechů
- 2 - 3 polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 125 gramů mandlí
- 50 gramů hořké čokolády, na kousky
- 4 - 5 polévkových lžic strouhaného kokosu
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 378 kJ / 90 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Pohankové placky s ovocem
1h 25min
Muffiny mrkváče pro každé školáče
55 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Veganské brownies s batáty
1 godz.
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 min
Jablečno-ořechové muffiny
45min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1sa 10 dk