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Früchte-Knäckebrot
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 2 Std.
6 Portionen
Zutaten
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Mandeln60 g
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Cranberrys, getrocknet60 g
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Aprikosen, getrocknet, entsteint geviertelt60 g
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frische Hefe5 g
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Sauerteig10 g
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Wasser120 g
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Roggen-Vollkornmehl100 g
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Weizenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten100 g
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Salz½ TL
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Öl20 g
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Haferflocken, zart20 g
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Sesam20 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
308 kcal /
1291 kJ
Protein
7 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
40 g
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ESSEN & TRINKEN 5/2018
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