Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 55 Min

12 κομμάτια

Zutaten

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalorien 570 kJ / 136 kcal

Fett 6 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Pancakes με μπανάνα

15 Min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 Min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Keine Bewertungen

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4 Std.

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 Min

Πρόγευμα στο πόδι

10 Min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Keine Bewertungen

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 Std.

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Keine Bewertungen

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min