Quiche de húmus com tomate

4.7 62 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 398.3 mg

Protein 19 g

Kalorien 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Fett 38.1 g

Ballaststoff 12.1 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 37.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimby® nas 4 estações 78 Rezepte
Portugal

Celebramos as nossas singularidades 32 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Smoothie de pepino e hortelã

5 Min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 Std. 30 Min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 Std.

Salada quente mediterrânica

30 Min

Tarte vegan de caramelo salgado

1 Std. 45 Min

Peixe agridoce com arroz

1 Std. 5 Min

Mini galetes de cogumelos

1 Std. 45 Min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3 Std. 40 Min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 Min

Falafel com molho de tomate e coco

9 Std.

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30 Min

Manteiga de caju com cacau

10 Min