Geräte & Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bohnen-Burger (vegan)
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
8 Portionen
Zutaten
-
glatte Petersilie abgezupft12 Stängel
-
Knoblauchzehen3 - 4
-
rote Zwiebeln halbiert240 g
-
Haferflocken, zart100 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. à 265 g), abgetropft2 Dosen
-
Sambal Oelek1 - 2 TL
-
Senf, mittelscharf4 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Öl zum Braten
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
681 mg
Protein
9 g
Kalorien
695 kJ /
166 kcal
Fett
2 g
Ballaststoff
7.3 g
Gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Kohlenhydrate
29 g
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