Chili con Soja

Chili con Soja

4.6 535 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

6 Portionen

Zutaten

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 242 kcal / 1017 kJ

Protein 18 g

Fett 6 g

Kohlenhydrate 23 g

Ballaststoff 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan 10 Rezepte
Österreich

Vegan 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

1 Std. 20 Min

Erdäpfelgulasch (vegan)

Erdäpfelgulasch (vegan)

1 Std. 10 Min

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50 Min

Kidneybohnen-Curry

Kidneybohnen-Curry

30 Min

Vegane Käferbohnen-Burger

Vegane Käferbohnen-Burger

1 Std. 45 Min

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

50 Min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1 Std. 45 Min

Chili sin Carne

Chili sin Carne

1 Std.

Tofu-Bolognese

Tofu-Bolognese

40 Min

Veganes Wiener Saftgulasch

Veganes Wiener Saftgulasch

1 Std.

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1 Std. 25 Min

Soja-Bolognese

Soja-Bolognese

40 Min