Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 262 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 4.6 g

Kalorien 1473 kJ / 351.8 kcal

Fett 25.2 g

Ballaststoff 0.4 g

Kohlenhydrate 29.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Pasta z pieczarek i słonecznika

30 min.

Szybki sos mango

20 min.

Migdałowy pudding z chia

15 min.

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min.

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 min.

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min.

Pasta ze szprotów i twarogu

10 min.

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min.

Oliwa czosnkowa

10 min.

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 min.

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 min.

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1h 10 min.