Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkohl, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
oder 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoff
- 12.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen
10 min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Blumenkohl-Rotkohl-Salat
25min
Bunter Quinoasalat
50min
Kichererbsensalat
15 Min
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)
15 Min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35min
Gurken-Apfel-Salat
20 min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Winterlicher Quinoasalat
40min