![Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3E2FE0F3-EFB8-4FA1-8700-31C4DDD47825/Derivates/7f66e3d6-03e8-4132-ba91-bacf9d1de70c.jpg)
Kompatible Versionen
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 15 g nasion chia, Melvit
-
200
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
oder 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 50 g masła orzechowego
-
50 - 70
g syropu klonowego
oder 50 - 70 g syropu z agawy - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
- owoce jagodowe, świeże, mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1287.8 kJ / 307.6 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 41.4 g
- Fett
- 13.6 g
- Ballaststoff
- 8.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 Std. 15 Min
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2 godz. 30 min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 Min
Zdrowe kulki kakaowe
1 Std. 20 Min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2 Std. 45 Min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Migdałowy pudding z chia
15 Min