Geräte & Zubehör
Letnie rollsy wegańskie
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
15 sztuk
Zutaten
Sos z orzeszków ziemnych
-
50 g orzeszków ziemnych prażonych bez tłuszczu, solonych
-
200 g wody
-
70 g masła orzechowego
-
70 g sosu Hoisin
Nadzienie warzywne
-
1 ogórek (ok. 200 g)
-
2 marchewki (ok. 200 g)
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
-
2 - 3 liście czerwonej kapusty (ok. 100 g)
Zawijanie
-
ciepła woda do zanurzania płatów papieru ryżowego
-
15 płatów papieru ryżowego okrągłych (ok. Ø 20 cm)
-
3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
1 sałata masłowa tylko liście, pokrojone na kawałki 5 x 12 cm
-
8 pomidorków koktajlowych (ok.100 g), pokrojonych w 3 lub 4 plastry
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
54 mg
Protein
4 g
Kalorien
563 kJ /
134 kcal
Fett
5 g
Ballaststoff
2.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DZIEŃ DZIECKA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40 Min
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
1 Std.
Wegańskie "mięso"
1 Std. 15 Min
Sushi z pieczarkami portobello
1 Std. 30 Min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1 Std. 15 Min
Wegetariański poke bowl
50 Min
Zupa miso z warzywami
30 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 Min